Considerations To Know About Vitaminas
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Los multivitamínicos nunca deben sustituir una dieta saludable: solo pueden "complementarla", pero no sustituirla. Para la población basic, las pruebas son claras: elegir regularmente una variedad de alimentos ricos en nutrientes es la mejor manera de obtener la nutrición que necesitamos y apoyar nuestra salud a largo plazo.four
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“El 4,7 % de los adultos estadounidenses informaron haber estado expuestos a 6 productos botánicos potencialmente hepatotóxicos: la cúrcuma fue la más frecuentemente reportada, seguida en orden por el extracto de té verde, la ashwagandha, la Garcinia cambogia, el arroz de levadura roja y los productos de cohosh negro.
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En Europa, los multivitamínicos se consideran legalmente "suplementos alimenticios", una categoría que incluye cualquier producto alimenticio que contenga cantidades concentradas de vitaminas, minerales y otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico.
Almacenaje – Conserva el complejo vitamínico en un lugar fresco y seco. Manten el frasco o bote bien cerrado.
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La conclusión fue que las personas que tomaban multivitamínicos diariamente no tenían un menor riesgo de muerte por cualquier causa que las personas que no tomaban multivitamínicos. Tampoco hubo diferencias en la mortalidad por cáncer, enfermedades cardíacas o enfermedades cerebrovasculares.
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Interacción con otros medicamentos – Si tomas medicamentos anticoagulantes consulta a tu médico antes here de tomar un suplemento con vitamina K.
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Just keep in mind that they’re formulated to aid bridge popular nutrient gaps inside the diet and is probably not appropriate for people today looking for a far more comprehensive multivitamin.
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